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         O MAIOR DESAFIO - VIVER SEM ESTRESSE

      
       Como vencer o cansaço, nos livrar das preocupações, superar as perda, as frustrações, até o medo? Em suma, como viver sem estresse? A tensão que a vida nos impõe, a pressão que temos de administrar para que não se transforme em sofrimento contínuo, em dor física e psicológica, comprometendo a qualidade de vida e até causar graves doenças. Cobranças sempre vão existir, até de nós mesmos, que queremos fazer mais e melhor. Mas não é bom deixar que nos acossem, que nos inflijam sacrifícios além da conta, que nos cobrem além do que podemos fazer, achando que temos que ser os melhores, o cinismo com que a ignorância age para minar a inteligência. A humildade vai ajudar que os outros entendam nossas limitações.

      

      

      Não temos obrigação de provar nada, a não ser a nossa condição humana, que deve ser respeitada, seja por quem for. Estimular é bem diferente de atiçar, e há pessoas de más intenções  que desprezam a inteligência, mestres em destruir vontades, fazer soçobrar os ânimos. Para o psicanalista e jornalista científico, Ulrich Kranft, cuidado com a lenda que com esforço e perseverança tudo se alcança. A gente chega onde quer, ou onde querem os outros? O que pode deflagrar a chamada síndrome de burnout, enfermidade assim nomeada devido a expressão em inglês to burn out (queimar por dentro, consumir-se). Quem a diagnosticou e nomeou no início dos anos 70 foi o psicanalista nova-iorquino Herbert J. Freudenberger. Ele constatou em si mesmo e em seus colegas um estado doentio de cansaço  e  frustração, acontecendo uma estranha mutação: pessoa interessadas, atentas, que se transformaram em cínicas, insensíveis, até chegarem ao estados de depressão aguda.  Em outras palavras, trata-se da síndrome do esgotamento, que atua negativamente em todos os órgãos. Não adianta o recolhimento nem buscar paliativos com atividades e mais atividades que acabam por frustrar cada vez mais o paciente. Pense no bem que você pode fazer por si mesmo, sendo apenas você, pois a insatisfação consigo mesmo é o que há de pior para o psiquismo, o que nos diz o bom senso e a ciência confirma.

        Um conselho carinhoso de uma mãe para sua filha no Facebook: “Contemple a beleza da natureza, sinta o perfume das flores e o carinho que eu tenho por você.” Pode ser o começo da cura de quem está em estado de depressão, até mesmo a cura total: sentir-se amado por alguém em especial, e não cobrado, com o que reaprendemos a amar. E a importância que temos de dar a nossa saúde, ao bem estar psíquico, mais do que ao sucesso profissional, ou social, é o que recomendo a vocês, minhas netas Larissa e Verônyca, que no dia das mães se queixavam das cobranças e de tudo o mais, notando-se que estavam acometidas, pelo menos uma delas, da síndrome de esgotamento, e não é de hoje. Tomem cuidado!

       Tenho diante de mim a imagem de Nossa Senhora, seu rosto doce e sereno. Ter um rosto assim como vemos na imagem, não é de todo impossível. Divino e humano ao mesmo tempo, é o rosto de uma Mãe, que nos serve de exemplo, por estar em paz consigo mesmo, pelo compromisso com o bem, com o seu Deus. O que lhe preencheu a vida e certamente lhe deu o semblante que admiramos em suas reveladoras imagens. Eis a oração no reverso da impressão com a face divina, para consagração a N. Senhora:

           “Ó minha Mãe, eu me ofereço todo (a) Vós. E em prova da minha devoção para convosco eu vos consagro neste dia (nesta noite) meus olhos, meus ouvidos, minha boca, meu coração, todo o meu ser.  E porque assim sou vosso (a), ó incomparável Mãe, guardai-me e defendei-me como propriedade vossa. Amém.”